Natürliche Therapien

3 natürliche Schmerzmittel zur Bekämpfung von Rückenschmerzen

Wird überprüft Mit einigen Heilpflanzen können Sie Rückenschmerzen lindern. Dies sind 3 mit wissenschaftlichen Beweisen für ihre Wirkung.

Hexenschuss ist ein starker Schmerz im Rücken und in der Taille, aber Gelegentlich wird es auch an den Oberschenkeln und am Gesäß wahrgenommen. Sie wird meist durch wiederholte Fehlhaltungen, Überlastung oder Muskelverletzungen verursacht. Der Kampf gegen Rückenschmerzen erfordert Ausdauer und Beharrlichkeit.

Schmerzen im unteren Rückenbereich treten häufig nach einem Sturz oder einem starken Schlag auf den Rücken auf. Es kann jedoch auch nach unsachgemäßem Training, übermäßigem Tragen von Gewichten oder einer schlechten Körperhaltung über einen längeren Zeitraum auftreten.

Arten von Rückenschmerzen

Hexenschuss kann punktuell und akut auftreten oder ein chronisches und sich wiederholendes Problem sein.

Um Rückenschmerzen zu bekämpfen, ist es wichtig, die Arten zu kennen, die es gibt. Abhängig von seinen Merkmalen kann dieses Unbehagen in die folgenden Kategorien eingeteilt werden.

Spezifischer Hexenschuss

Hierbei handelt es sich um Schmerzen im unteren Rückenbereich, die nach einer plötzlichen Anstrengung oder einer schlechten Körperhaltung auftreten. Es handelt sich um Beschwerden, die von selbst verschwinden und zwischen 3 und 4 Tagen anhalten.

Chronische oder wiederkehrende Schmerzen im unteren Rückenbereich

Wenn diese Episoden von Hexenschuss Treten die Beschwerden häufig auf und dauern länger als 12 Wochen, können sie zu chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich führen. Es wird geschätzt, dass 20 % der Fälle chronisch werden. Es wird auch mit Schwangerschaft, Übergewicht, Arthrose und sogar emotionalem Stress in Verbindung gebracht.

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Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig, Fehlhaltungen zu korrigieren und schmerzverursachende Situationen zu vermeiden. Dies sind die ersten Schritte zur Schmerzlinderung, Sie müssen sich aber auch mit der Zweckmäßigkeit einer Physiotherapie befassen.

3 natürliche Heilmittel gegen Hexenschuss

Die folgenden Naturheilmittel können als Ergänzung zur Behandlung gegen Rückenschmerzen dienen. Sie sollten niemals als einzige Option betrachtet werden und Eine ärztliche Beratung muss in jedem Fall erfolgen.

1. Weiße Weide

Salicylierte Weidenderivate wirken entzündungshemmend, insbesondere auf Gelenkebene. Darüber hinaus wirken sie schmerz- und fiebersenkend.

Aus diesem Grund kann Weide eine unterstützende Behandlung bei Entzündungszuständen sein. Außerdem, lindert Gelenkschmerzen. Daher ist es sehr nützlich, Hexenschuss zu bekämpfen.

Als Aufguss kann es zusammen mit anderen Pflanzen eingenommen werden, die seine Wirkung verstärken und den Geschmack verbessern, wie zum Beispiel Schafgarbe, Minze, Viburnum und Schachtelhalm.

2. Ingwer

Ingwer ist ein entzündungshemmendes Gewürz, das hilft, Schmerzen zu lindern, die beispielsweise durch Schmerzen im unteren Rückenbereich verursacht werden. Es kann als Infusion oder zur topischen Anwendung verwendet werden.

Ingwer ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, Dadurch hat es positive Auswirkungen auf die Bekämpfung von Schmerzen im unteren Rückenbereich. Es kann bei Rückenschmerzen als Infusion oder Umschlag verwendet werden.

Beim Aufguss wird ein Anteil von zwei Esslöffeln auf einen halben Liter Wasser verwendet. Sobald Sie es zubereitet haben, können Sie es trinken oder ein Stück Gaze in die Mischung einweichen und es auf die schmerzende Stelle auftragen.

Darüber hinaus ist es aufgrund seiner entspannenden, entzündungshemmenden und schmerzstillenden Wirkung nützlich. Eine andere Möglichkeit ist die Durchführung einer sanften Massage. Dazu müssen Sie 5 Tropfen ätherisches Öl mit 10 Tropfen süßem Mandelöl mischen.



3. Harpagofito zur Bekämpfung von Hexenschuss

Es gibt Studien, die das behaupten Eine auf Harpagofito basierende Behandlung lindert kurzfristig Rückenschmerzen. Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass die Behandlung von Rückenschmerzen mit der Teufelskralle mindestens 2 bis 3 Monate dauern muss, damit die Wirkung spürbar wird.

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Es wirkt entzündungshemmend, schmerzstillend und krampflösend. Aufgrund seiner schmerzstillenden Eigenschaften ist es auch angezeigt, wenn Knochen- und Sehnengewebe entzündliche Symptome aufweisen. Der verwendete Teil ist die Knolle und in Form von Kapseln mit 450-500 mg.

Es hat auch krampflösende Eigenschaften und wird daher zur Bekämpfung von Krämpfen eingesetzt. Aus diesem Grund wird es zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Blähungen eingesetzt.

Wie kann verhindert werden, dass ein Hexenschuss erneut auftritt?

Regelmäßiges Üben von Entspannungstechniken trägt zur Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen bei.

Wir empfehlen Ihnen, Stress zu vermeiden. Dies ist eine der Hauptursachen für das Auftreten von Kontrakturen in der Rückenmuskulatur. Darüber hinaus können Sie Aufgüsse auf Basis von Zitronenmelisse oder Lavendel trinken, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und durch emotionale Anspannung verursachte Kontrakturen zu vermeiden.

Wenn Sie eine Verspannung im Lendenbereich bemerken, setzen Sie sich auf einen Stuhl und beugen Sie Ihren Rumpf. bis es auf deinen Beinen ist. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang. Physiotherapie, Rehabilitationsübungen, Akupunktur und Entspannungstherapien wie Yoga oder Tai Chi sind einige der Praktiken, die sich sowohl zur Behandlung von Rückenschmerzen als auch zur Vorbeugung gut eignen.

Denken Sie daran, um Rückenschmerzen vorzubeugen und einen gesunden Rücken zu haben: Sie müssen ein ausreichendes Gewicht halten und regelmäßig Sport treiben, wie Schwimmen. Sie sollten auch versuchen, die richtige Körperhaltung einzunehmen.

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