Natürliche Therapien

5 entspannende Behandlungen gegen Schiefhals

Torticollis ist eine Verletzung der Halswirbelsäule, die zu Steifheit, Schmerzen und Schwierigkeiten beim Bewegen des Kopfes führt. Wissen Sie, wie man es auf natürliche Weise bekämpft? Entdecken Sie einige entspannende Behandlungen.

Eine schlechte Körperhaltung, plötzliche Bewegungen und Überlastung durch unzureichende Anstrengung sind häufig die Auslöser für Verletzungen der Halswirbelsäule, wie z. B. einen Torticollis. Es handelt sich um eine unwillkürliche Kontraktion der Nackenmuskulatur, was oft mit starken Schmerzen und Steifheit einhergeht. Kennen Sie die entspannenden Behandlungen gegen Schiefhals?

Obwohl die Symptome dieser Erkrankung normalerweise mit entzündungshemmenden und schmerzlindernden Medikamenten behandelt werden, Es gibt einige Alternativen natürlichen Ursprungs, die ebenfalls zu Ihrer Linderung beitragen. Im folgenden Bereich teilen wir 5 gute Optionen.

Die besten entspannenden Behandlungen für Torticollis

Unabhängig von der Ursache verursacht ein Torticollis ein unangenehmes Steifheitsgefühl im Halsbereich. Der Kopf dreht sich normalerweise zur Seite und es treten Schwierigkeiten bei der Bewegung auf. Zusätzlich, Es kommt zu Krämpfen, Schmerzen und der Unfähigkeit, viele alltägliche Aufgaben zu erledigen.

Herkömmliche Muskelrelaxantien sowie Schmerzmittel sind hilfreich, um diese Beschwerden in den Griff zu bekommen. Jedoch, Optional können Sie einige natürliche Behandlungen ausprobieren. Diese bestehen aus Inhaltsstoffen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die ein Gefühl der Erleichterung hervorrufen. Trauen Sie sich, sie auszuprobieren!

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1. Oregano-Aufguss

Die Bestandteile von Oregano haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Entspannung von Muskelkontrakturen wirksam sein können.

Die von Oregano freigesetzten Extrakte haben entspannende und entzündungshemmende Komponenten, Ideal zur Linderung der Symptome von Torticollis. Obwohl die Pflanze normalerweise für kulinarische Zwecke verwendet wird, ist sie es auch Es kann äußerlich als Kompresse verwendet werden.

Zutaten

  • 2 Esslöffel Oregano (40 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

  • Geben Sie zunächst die Esslöffel Oregano in eine Tasse kochendes Wasser.
  • Decken Sie das Getränk ab und lassen Sie es etwa 5 bis 10 Minuten ruhen.

Wie benutzt man

  • Wenn der Aufguss eine für den Gebrauch geeignete Temperatur erreicht hat, seihen Sie ihn ab und tauchen Sie ein Tuch oder Handtuch hinein.
  • Anschließend als Kompresse auf den Halsbereich auftragen.
  • 5 Minuten einwirken lassen und ruhen lassen.
  • Wiederholen Sie die Anwendung, bis die Schmerzen nachlassen.

2. Entspannende Behandlung für Schiefhals: ätherisches Rosmarinöl

Eine der beliebtesten entspannenden Behandlungen gegen Torticollis ist ätherisches Rosmarinöl. Dieser therapeutische Inhaltsstoff hilft, verspannte Muskeln zu entspannen und regt die Durchblutung an. Darüber hinaus hat es eine leicht schmerzstillende Wirkung, die die Schmerzen lindert.

Zutaten

  • 5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
  • 1 Esslöffel Kokosöl (15 g)

Vorbereitung

  • Mischen Sie zunächst das Rosmarinöl mit dem Kokosöl, bis Sie ein homogenes Produkt erhalten.

Wie benutzt man

  • Nachdem Sie die Ölmischung erhalten haben, reiben Sie sie mit sanften Massagen auf die betroffene Stelle.
  • Lassen Sie es ohne Ausspülen einziehen und wiederholen Sie die Anwendung zweimal täglich, wenn Sie es für notwendig halten.

3. Apfelessig

Dieses traditionelle Heilmittel wird für zahlreiche Zwecke eingesetzt, unter anderem zur Linderung von Nackenverspannungen.

Kompressen mit Apfelessig helfen, die Halswirbelsäulenspannung bei Schiefhals zu reduzieren. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die diesen Nutzen belegen, Es ist ein Heilmittel, das traditionell gegen diese und andere Muskelbeschwerden eingesetzt wird.

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Zutaten

  • 1/2 Tasse Apfelessig (125 ml)
  • 1/2 Tasse heißes Wasser (125 ml)

Vorbereitung

  • Verdünnen Sie den Apfelessig zu gleichen Teilen mit heißem Wasser.

Wie benutzt man

  • Tauchen Sie ein Tuch oder Handtuch in die Flüssigkeit und legen Sie es als Kompresse auf die betroffene Stelle.
  • 10 Minuten einwirken lassen und ruhen lassen.


4. Entspannende Behandlungen für Schiefhals: ätherisches Lavendelöl

Massagen mit ätherischem Lavendelöl Es enthält entzündungshemmende Wirkstoffe, die helfen, Muskelkontrakturen und Verletzungen zu lindern. Tatsächlich ist es eine der wirksamsten und am häufigsten verwendeten Behandlungen für Torticollis.

Zutaten

  • 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 1 Esslöffel Mandelöl (15 g)

Vorbereitung

  • Kombinieren Sie Tropfen ätherisches Lavendelöl mit einem Esslöffel Mandelöl.

Wie benutzt man

  • Verteilen Sie das Präparat durch sanftes Massieren auf der betroffenen Stelle.
  • Reiben Sie, bis Sie ein leichtes Hitzegefühl spüren.
  • Ruhen Sie sich aus und wiederholen Sie die Anwendung, bis Sie Linderung verspüren.

5. Arnika-Salbe

Arnika hat wohltuende Eigenschaften zur Linderung von Muskelentzündungen.

Ätherisches Arnikaöl regt wie die Salbe die Durchblutung an und lindert Muskelschmerzen. Deswegen, Beide Produkte werden üblicherweise zur Linderung von Torticollis und anderen Halswirbelsäulenverletzungen eingesetzt. Seine topische Anwendung reduziert Schmerzen und Entzündungen deutlich.

Zutaten

  • 10 Tropfen ätherisches Arnikaöl
  • 1 Esslöffel Kakaobutter (15 g)
  • 1 Esslöffel Kokosöl (15)

Vorbereitung

  • Die Zutaten in einen hitzebeständigen Behälter füllen und im Wasserbad schmelzen.
  • Anschließend gut vermischen, damit alles integriert ist.
  • Wenn es fertig ist, lassen Sie es abkühlen, bis es fest wird.

Wie benutzt man

  • Reiben Sie das Präparat über die betroffene Stelle und führen Sie eine sanfte Massage durch.
  • Wiederholen Sie die Anwendung jeden Tag, bis sich Ihr Nacken vollständig entspannt.

Spüren Sie Schmerzen und Steifheit im Nacken? Zögern Sie nicht, diese Behandlungen gegen Torticollis auszuprobieren. Wenn Sie nach 2 oder 3 Tagen keine Besserung bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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